情绪管理调查：负面情绪"易传染"，是真是假

在生活压力越来越大的今天，我们的情绪也变得更加容易被外界事物影响。该如何控制，疏导自己的情绪成为了现代社会中人们必须面对的问题。当负面情绪产生时，你会怎样面对？是发泄，忍受还是直接无视呢？

调研吧近日也在调研吧发起了“情绪管理”的相关调查，调查结果显示：

1、35.90%受访者目前面临巨大的生活压力

2、四成受访者不会轻易向他人流露情绪

3、半数以上碰到来自上位者的批评和责罚时，往往会通过向他人诉说或寻找途径发泄的方式进行处理

4、八成认为负面情绪会传染，并对生活产生一定影响

近四成受访者生活压力巨大，称世事艰难，前途未卜

在你最近的生活状态的相关调查中，数据显示，有35.90%受访者压力巨大，28.21%称目前生活万事顺心，如日中天。

四成受访者不愿意向他人流露情感，对亲近的人展现情绪的几率更高

调查数据显示，35.90%受访者是性情中人，常常会对他人流露情绪，四成受访者属铁血硬汉派，不对他们轻易流露情绪，28.21%称在面对亲近的人时会更频繁的展现情绪。

面对来自上位者的批评和责罚

半数以上的受访者会通过倾诉和发泄的方式来处理负面情绪

调查数据显示，碰到来自上位者（老师/上司/客户）的批评和责罚时，28.57%选择同其他人诉说/抱怨，26.53%更加愿意通过运动、哭泣等途径将负面情绪发泄出去，另外16.33%受访者会据理力争，捍卫自己。

超八成受访者相信负面情绪会传染，并影响到生活

在负面情绪是否会传染问题的讨论上，超过八成受访者相信负面情绪会传染，会直接或间接的影响到生活，其中38.46%受访者称负面情绪会影响到自己的生活，还会影响与之相关的其他人，仅有2.56%受访者不相信负面情绪会传染，他们表示会对产生影响，但未达到“传染”的地步。

负面情绪有时比正面情绪更容易传染

专家认为，负面情绪有时比正面情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使这种情绪更容易蔓延。生活中，如果持续从他人处感受到悲观、压抑、孤独等情绪，严重影响到自己生活甚至无法自拔时，应向心理医生求助。

调研吧提醒大家一定要学会情绪的管理，尽可能地减少负面情绪带了的不良影响。当负面情绪产生时，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己能够身心愉快。当然，有些人对付负面情绪的方法就是睡觉、洗澡、泡澡、桑拿、按摩等，通过生理享受来忘却负面情绪。