适当的赖床也是有好处的

数据来源： 发布时间：2014-07-17

早上醒来，在被窝里赖5分钟，不但能让处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，而且能使正在休息的血液逐渐“清醒”。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，便会头晕。因此，适当的赖床是有好处的。调研吧就此情况进行了一项简短的调查。 

 

超七成网友表示自己是起床困难户

调查显示，76.3%的网友表示自己是起床困难户，很喜欢赖床。其实，赖床是大多数人都有的习惯，多睡一会儿，再睡一会儿，很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨，按时起床越来越难了，因为赖床，常常早餐也顾不上吃。

               

近六成网友赖床在5至30分钟之间

 调查结果显示，57.5%的网友赖床时间在5至30分钟之间，21.1%的网友赖床在5分钟以内，10.2%的网友赖床在半小时至一小时之间，赖床时间达1小时以上的占到7.8%。只有3.4%的网友表示没有赖床的习惯。其实过长时间赖床，起床后会感觉头昏脑涨、浑身不适。所以凡事要适量，赖床五分钟为妙。

 

近七成的人起床需要设定闹钟

只有32%的人表示早上起床不需要设定闹钟，其余均要依靠闹钟。闹钟一遍一遍的响着，关了再关，可是就是不想起床，时时想着再睡几分钟，再睡一分钟，有没有啊？相信不仅仅是学生，连上班族也是一样的吧，每天都想要赖床，不到要迟到的点了是怎么也不会起床的。其实，每个人都有自己克服赖床的方法，重要的是需要坚持执行。

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