上班族实用保健妙招

数据来源： 发布时间：2014-07-09

上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、打电脑、赶件等等， 假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下身体会出现各种疾病.还有说法上班族的健康状况会随收入的增加成正比下降!上班族的健康状况要足够重视!就这一现象，调研吧进行了一项简短的调查。

 

近三成的上班族有颈椎病隐患

调查结果显示，上班族中颈椎病和腰椎病隐患最为突出。26.8%的网友认为自己有颈椎病隐患，19.6%的网友认为有腰椎病隐患。其次，干眼病和鼠标手的隐患也比较大。如今，白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了很多电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿、腰椎病都正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。

 

超六成网友没有预防这些健康隐患

调查显示，62.3%的网友在日常工作中没有预防这些健康隐患，只有37.7%的网友注意预防了。这告诉我们，可见，了解电脑病，防治电脑病，如何对症调理，做好上班族的保健已经迫在眉睫。

 

适当运动被认为是保持健康最有效的方法

上班族需要对症调理，找到属于自己的自救处方。在众多处方中，适当运动被认为是最有效的方法。其实很多小细节都容易偷走上班族的健康：如趴着午睡、翘二郎腿、长时间对电脑等，只有从细节着手，才能永保健康。

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